• Април 28, 2024

Упражненията на упражненията са много, но се фокусират върху загубата на мазнини и ако в случая искате това, което искате как да има повече криви , Тази рутина е за вас.

Gunnar Peterson е името на силния, който упражнява знаменитости като Дженифър Лопес, Пенелопе Крус и Гуен Стефани. Той заявява, че ключът към изгарянето на мазнините и оформянето на тялото е да се извърши рутинно, фокусирано върху сърдечно-съдовите движения, коремен и за повдигане на зъбците.

Преместете!

Петърсън препоръчва следната рутина за онези жени, които търсят как да има повече криви и предлага да се правят предишни упражнения за загряване.

1. Абдоминални

Легнете по гръб с изправени крака. Затегнете торса и опънете ръцете си напред, докато докоснете върховете на краката си.

Видео Медицина: Началото е в 07.00 в неделя (и преместете стрелките с час напред) (Април 2024).