Медитирайте и забравете за стреса

• Април 28, 2024

За Гейл Стюарт, психиатричен изследовател от Медицинския университет на Южна Каролина, Йога е антидот на стреса , Тази дисциплина е различно обучение, което е добра алтернатива на аеробика или тренировъчни машини, които ви напомнят за камера за мъчения.

Йога е най-висшата форма на процъфтяващото движение за здраве и ум, което включва тай чи, Чигонг медитация и други видове упражнения.

Практиката на йога трябва да интегрира всички аспекти на човешкото съществуване. Докато много от западните практикуващи се съсредоточават върху асаните, за други, йога е начин да се прегърне всичко от живота и път към щастието.

Имайки предвид благородните си цели, йога е чудесно проста и може да се направи навсякъде и по всяко време. Взети до крайност той включва всичко от морален кодекс и хранителни навици към дълбока медитация. Обикновено това е комбинация от асани, пранаяма (дихателни упражнения) и медитация.

Йога е форма ефективен и сравнително евтини за много тревожни и стресирани пациенти, също ги мотивира да постигнат добра физическа форма.
 

Видео Медицина: La vida despues de la vida (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 18-7-2011 (Април 2024).