Нискокалоричен бадемов мус

• Може 2, 2024

на бадеми Освен, че имат голям вкус и са богати закуски, те имат положителен ефект върху здраве , Според проучванията те намаляват холестерол и подобряване на сърдечно здраве , Проверете го с тази вкусна рецепта за нискокалорични бадемови мусове.

Съставки (9 порции)

200 грама бадеми

250 грама гъста млечна светлина

0.5 ml амарето

200 грама английски крем

0.5 грама желатин

0.5 ml бадемова есенция

подготовка

1. Смажете бадемите фино.

2. Сглобете дебелото светло мляко с преждата в блендер.

3. Хидратирайте желатина с вода и го поставете в огъня, докато се хомогенизира.

4. Смесете английския крем с натрошените бадеми и добавете желатина.

5. Ароматизира се с есенция от амарето и бадеми.

6. Добавете стъпка 2 към стъпка 4 с обвити движения.

7. Сервирайте в калъпи и ги вземете в хладилника и ги оставете за 2 до 3 часа.

8. Освободете и сервирайте.

Ползи от бадеми

Бадемите намаляват количеството инсулин който освобождава организма, което помага да се предотврати диабет и риска от страдание сърдечно заболяване , Освен това те съдържат елементи пребиотици които намаляват нарушенията на храносмилането.

Експертите препоръчват включване в диета шепа естествени бадеми (приблизително 23 броя), за да се ползват от тези предимства и да покрият дневните нужди на витамини и протеини .

Видео Медицина: Full day of eating|Нискокалоричен ден (Може 2024).