Изпотяването намалява риска от инсулт

• Може 14, 2024

Изпотяването най-малко четири пъти седмично, в резултат на извършването на умерени до интензивни упражнения, може да намали риска от удар , особено при мъжете, според изследване на Университет на Южна Австралия .

Проучването, публикувано в списанието удар, считат за повече от 27 хиляди души над 45 години, които са били проследени в продължение на около 5 години, от които, изследователите отбелязват, че сред мъжете, само тези, които упражняват със същата интензивност четири или повече пъти седмично са имали по-нисък риск удар .

"Ползите от намалените времена за физическа активност са свързани с тяхното въздействие върху други рискови фактори." Всъщност, обяснява специалистът, неактивните хора са с 20% по-вероятно да страдат от удар или a микроинсулт , че тези, които пот да упражняват в умерен или енергичен интензитет.

Изследването подкрепя предишно проучване, което уточнява, че физическата неактивност има едно от последствията си хипертония , което от своя страна е един от основните рискови фактори, които могат да пострадат инсулт или удар.

Въпреки това, когато става въпрос за жените, връзката между тях удар и честотата на физическата активност е по-малко ясна, обяснява Мишел Макдонел, професор по здравни науки в Университета на Южна Австралия.

В този смисъл други проучвания, като тези, проведени от. \ T Американска сърдечна асоциация , обяснява, че жените, които тренират, като например ходене с добро темпо и силен ритъм повече от два пъти седмично, са имали 37% по-малък риск от страдание от удар , че тези, които не ходи през седмицата.

Жените, които ходят само два часа седмично, независимо от интензивността, намаляват риска от удар с 30%. Затова, според специалистите, упражнението несъмнено е един от ключовете за намаляване на риска удар както за мъжете, така и за жените, тъй като основният инструмент е да се елиминират факторите, които го причиняват.

Видео Медицина: КОСОПАД след раждането (причини и решения) | Мамини вълнения (Може 2024).