Лаптоп или iPad генерират безсъние?

• Може 3, 2024

Безсъние? Проблеми със съня или нарушения засягат голям процент от населението по света. За да го решат, много хора прибягват до медицински или конвенционални средства за защита; например, прочетете книга чрез iPad или лаптоп.

Въпреки това, технологията, повече от подпомагане, може да бъде генератор на нарушения на съня, които в момента са изпитани, главно при юноши. Това се предполага от проучване, проведено от. \ T Център за изследване на светлината на Политехнически институт в Rensselaer .

Изследването показа, че излагането на два часа на електронни устройства като компютри или iPads може да доведе до потискане на мелатонина, основен хормон в цикличното функциониране на определени телесни процеси като сън.

Водени от специалиста Мариана Фигейро Проучването установява, че тази експозиция може да намали производството на мелатонин 22%, и това ниво на повлияване може да бъде отразено в безсъние на потребителите.

Мелатонинът е хормон, произвеждан от епифизата и основната му функция е да координира и регулира биологичните ритми на тялото.

Изследователският екип установи, че продължителността на експозицията и разстоянието между окото и екрана са елементите, които определят засядането на съня.

С това проучване специалистът Фигейро се надява да повлияе на производителите на тези устройства, за да направят по-приятни светлинни екрани за сън и да избегнат нощни разстройства като безсъние.

Необходимо е да се отбележи, че проблеми със съня, безсъние могат да повлияят не само на метаболизма на индивида, но и на работата им и емоционалното им развитие; Поради това специалистът препоръчва тези устройства да не се използват часове преди лягане.
 

Следвайте ни @GetQoralHealth и GetQoralHealth във Facebook

Видео Медицина: Надпреварата за 5G - това, което трябва да знаете! (Може 2024).