• Може 2, 2024

"За тези бузи можете да видите, че той яде много добре и затова е много здрав" е фраза, която бабите казват, когато внуците им са "пълни"; реалността обаче е, че тези деца далеч не са здрави.

Едно от всеки трима непълнолетни е с наднормено тегло или затлъстяване според ЕНационално проучване на здравето и храненето .

Като обмислят уязвимостта, която децата намират в тази ситуация, проучванията сочат към лошо хранене и живот с оскъдни физическа активност .

Ако детето гледа телевизия или е пред компютъра за дълги периоди от време, липсата на движение предотвратява консумацията на енергия и по тази причина натрупва повече мазнини в тялото му.

Проучванията в чужбина и в страната показват, че децата, които гледат повече от два часа телевизия, могат да печелят между два или три килограма за месец.

Важно е да мотивираме децата да извършват някаква физическа активност, тъй като тя предотвратява наднорменото тегло, увеличава способността да реагира на всяко неочаквано, укрепва ставите и предпазва от наранявания в зряла възраст ”, казва лекарят. Ирма Перес, специалист по спортна медицина в UNAM .

на Световната здравна организация счита, че детското затлъстяване е първата неинфекционна епидемия от 21-ви век, а Мексико заема първо място.

За горното е необходимо възрастните да насърчават да променят навиците на децата с подходяща храна и да практикуват някакъв спорт, за да се избегне заседналия начин на живот.

Какъв спорт да изберем?

За начало е удобно да се извърши морфо-функционална оценка, за да се провери текущото състояние на здравето и физическите качества на детето, за да се извърши най-подходящото упражнение.

на Дирекция по спортна медицина на МООН извършват тези тестове пред широката общественост, която наистина се интересува от тяхното благосъстояние.

Видео Медицина: Как да си изберем кола? Вижте съветите на Филип! (Може 2024).