• Може 3, 2024

Ние не говорим за борба за любимата страна на леглото с партньора ви, а за да определите каква е позицията ви, когато спите и какво можете да направите, за да се чувствате по-добре на следващия ден.

И просто кажете "кажете ми в каква позиция спите и ще ви кажа какви болки имате". Вероятно не обръщате особено внимание, но може да изпитате неудобства, които имат обяснение.

Страната има значение

Според Daily Record изследователите съобщават, че най-добрата позиция за сън е от лявата страна, особено ако сме бременни или имате проблеми със сърцето.

Можете също да видите: 5 причини, поради които не можете да спите

Ако го направим с главата надолу, бихме могли да повредим гръбначния ни стълб, защото налягането се увеличава на бедрото и високия гръб. От друга страна, ако почиваме с лицето надолу, причиняваме увреждане на шията и долната част на гърба.

Предимства на лявата страна

Ще се чудите защо специалистите съветват да спим от една страна, което определяме, тъй като това може да ни донесе няколко предимства:

1. Тялото се отцежда по-добре

2. Храните по-малко, благодарение на по-лесното си дишане

3. Ако сте бременна, това ще ви предпази от запек, защото кръвта циркулира по-добре

Тъй като четеш това ...

Най-лошият враг на една жена е друга жена

Сок за намаляване на възпалението на корема и почистване на дебелото черво

Знаменитости, които мамеха партньорите си, но накрая ги изоставиха

Храни с чай matcha, който ви помага да отслабнете

Видео Медицина: Soft Unit Conf 2018: Останете тук, където вашата история има значение! (Може 2024).