Усмивка се бори с инсулт

• Може 3, 2024

Известният британски писател Уилям Шекспир Веднъж той написа: "По-лесно е да получите това, което искате с усмивка, отколкото с върха на меча", И той е прав, защото усмивката не само отваря вратите и улеснява пътя ни на работното място и в обществото, но има голямо значение в грижата за нашето здраве.

Според проучване, проведено в. \ T Университет на Мичиган има силна връзка между оптимистичното отношение, отразено в усмивката, и предотвратяването на инсулти, като инсулт. Точките на оптимизъм бяха измерени в проучването и всяка точка показа 9% намаление на риска от развитие на мозъчно-съдова болест. Това намаление се дължи на факта, че положителната нагласа подобрява вземането на решения по отношение на здравето, например хранене със здравословна диета, упражнения, приемане на витамини или редовно посещение на лекар.

Превантивното лечение трябва да бъде персонализирано, но в GetQoralHealth , ние ви даваме някои общи препоръки:

1. Включете рутинно упражнение поне 3 пъти седмично.
2. Ограничете консумацията на сол и храни с големи количества мазнини.
3. Наблюдавайте нивото на холестерола.
4. Ако имате захарен диабет, много е важно да спазвате стриктно лечението, посочено от Вашия лекар.
5. Вземайте периодични данни за кръвното си налягане.
6. Консултирайте се с Вашия лекар, поне веднъж годишно, за общ преглед.
7. Избягвайте цигари и алкохол.

Понастоящем според данните от Национален институт по статистика и география (INEGI) Цереброваскуларните заболявания, при които е включен и инсулт, са сред първите 10 причини за смъртност в Мексико. Не забравяйте значението на усмивката и я направете част от вашия здравословен начин на живот.

Видео Медицина: Robert Gupta: Between music and medicine (Може 2024).