Какви признаци показва кожата?
Март 2024
Децата с наднормено тегло са по - склонни да останат затлъстели. \ T възрастна възраст и да страдат от болести в по-млада възраст.
Според СЗО Рискът от тези заболявания зависи от началото и продължителността на затлъстяването на хората.
Въпреки това, някои видове условия които са по-често срещани сърце и някои видове рак като гърдата и дебелото черво.
В допълнение към физическите последици, които едно дете или млад човек с наднормено тегло може да страдат в краткосрочен или дългосрочен план, също има психологически щети , тъй като като цяло повечето деца се подиграват с "пълничката" на стаята, причинявайки a ниско самочувствие в лицето.
Увеличете приема на здравословни храни като плодове, зеленчуци, бобови растения и зърнени култури и намаляват приема на наситени мазнини или ги заместват с естествени мазнини, ще спомогне за поддържането на по-дълъг живот здрав .
за насърчаване на физическата активност Като семейство е препоръчително да правите някои физически спортове заедно, така че малко по малко да се развива навик.
СЗО препоръчва: a физическа активност най - малко 60 минути на ден, извършвайки дейности в съответствие с. \ t възраст и до тегло на лицето.
Източник: Vanguard