• Април 28, 2024

Затлъстяването, диабетът, хипертонията и сърдечно-съдовите заболявания са проблеми на общественото здраве, които днес претендират за живота на хиляди мексиканци, но в съответствие с Ектор Раул Перес, ректор на Университетския център по здравни науки на Университета в Гуадалахара, Това може да се избегне, ако населението промени своите лоши навици.

за Нора Волков, директор на Националния институт за употреба на наркотици, Трудно е да оставите лоши навици, защото трябва да се борите срещу силата на наградата, която много от тях имат; въпреки това не е невъзможно да се постигне това.

Смъртоносни навици!

Тези действия не са изолирани, те са част от ежедневието ни и дългосрочните им последици могат да бъдат фатални. Въпреки това, какви са лошите навици, които най-силно засягат мексиканското население?

1. Консумация за освежаване. Изследване, проведено от Euromonitor Internationa l, показва, че в Мексико годишно се консумират около 119 литра безалкохолни напитки.

2. Ниска консумация на вода. За Институт по хранене и здраве в Келлосг, Водният прием на много мексиканци е недостатъчен, тъй като те го заместват с други напитки като сокове.

3. Калорична храна , Потреблението на храни с висока енергийна плътност нараства през последните години, свързано с увеличаване на разпространението на наднорменото тегло.

4. Пропуснете храненето. Навикът да прескочите едно хранене през деня засяга здравето по различни причини. В допълнение към гастрита и колита, които този навик може да причини, оставането на гладно в продължение на много часове може да доведе до непоносимост към глюкоза и по-късно в по-тежки случаи - диабет.

5. Липса на физическа активност , Анализ на спортната практика, разработен от. \ T Център за социални изследвания и обществено мнение (CESOP) на Камарата на депутатите , показва, че в Мексико 80% от жените и 62,5% от мъжете не извършват никаква физическа активност.

За да промените лош навик, той взема само воля, споредЧарлз Дъгиг, автор на книгата "Силата на навиците". Какво чакате да промените начина си на живот?

Видео Медицина: Топ 10 НАЙ-СТРАННИ МАНИИ (Април 2024).