• Може 2, 2024

Как да получите тяло Какво искаш? Да говорим за идеалното тяло може да ни накара да поставим под въпрос какво е идеално и всеки ден виждам хиляди определения. Важното е да разберем, че вашето тяло е резултат от поредица от преживявания, емоции, навици, начин на живот, които по някаква причина за вашето възприятие сега не са идеален .

Вярваш или не, тяло и лицето крещи онова, което устата мълчи. Когато започнем да натрупваме тегло или да започнем да натрупваме мазнини в определена област, трябва да разберете какво е емоционално да се опитвате да кажете.

Подобрете тялото си до 100%!

След като откриете причината за своето поведение или начин на живот, го допълнете с тези съвети, които се надявам да използвате не за сезон, а като начин на живот.

Пийте вода

Вярвате или не, тази течност помага за премахване на токсините. Това не е тайна!

Подобрете стойката си

Позата помага на белите дробове да имат по-голям капацитет на белите дробове, което намалява нивата на кортизол и следователно повече въздух.

Тази точка има и емоционално въздействие. Какво става? Когато сме "правилни", не можем да се свържем с негативни емоции, които също генерират стрес. В допълнение, с добра поза визуално намалява тези толкова досадно пълничък. Каква нужда виждате? Със сигурност ще бъде голяма промяна на навика във всяко едно отношение.

упражнение

Не искаме да звучи клише! Но сериозно е много необходимо. Не ви казвам да се присъединявате към фитнес залата или да имате рутинна процедура от един час на ден, но се опитвайте да упражните повече.

Оставете колата по-далеч от вратите, отидете нагоре по стълбите, всяко извинение е добро, за да можете да се движите. Днес има много възможности, които могат да ви помогнат да се насладите на "упражненията", вариращи от танц, йога, пилатес или просто добра разходка на открито място, където можете да се насладите на преживяването.

Кислородността и упражненията ви карат да се свържете със себе си и да ви помогне да постигнете стъпка 4.

Пусни

Нашето тяло ни говори с емоционални метафори и ако натрупаме или натоварваме нещо, НУЖДАЕ ЗАБЕЛЕЖКА! Нещо повече, ако нашата храносмилателна система не работи (като запек) и не се отпуска, това е това, което се случва по същия начин във вашия емоционален живот.

Не забравяйте, че тъй като тя е вътре в нея, и когато атакуваме от всички гледни точки, този тип факти, аз съм сигурен, че ще имате устойчиви промени, които ще ви накарат да се наслаждавате много повече на ден.

Бъдете присъстващи

Да бъдеш тук и сега спестява нашия мозък толкова много работа, че намалява нивата на кортизола. Това прави, че всъщност можем да намалим мерките и дори бръчките на нашето тяло.

Не забравяйте, че нашето идеално тяло не трябва да бъде наша цел, то трябва да е резултат от грижата и любовта, които имаме.

Приканвам ви да опитате и да видите какво се случва. Ще обичаш не само да си добре вътре, но и отвън. Четем един на друг!

Видео Медицина: Vitarid-R - колело за тренировка и раздвижване на тялото (Може 2024).