• Април 29, 2024

Ще имате ли среща в дома си и не знаете какво да им дадете? Изненадайте гостите си с питателна и светла чиния, като тази рецепта пружинни ролки Ще ви отнеме само 20 минути от времето си.

Тайната на хранителната стойност в рецептата пружинни ролки Той е в пълнежа и в соса, тъй като чрез комбиниране на различни храни като месо, люти чушки, зеле и соя, вие давате на тялото си протеини и витамини, от които се нуждае тялото. Искате ли да им се насладите? Продължете и ги подгответе.

Сладки и кисели пролетни рулца

съставки:

сос

1. Половин чаша соев сос с ниско съдържание на натрий
2. Плик от разтворим зелен чай с лимоново-меден аромат на Nestea

Пълнене за 25 броя

1. Три супени лъжици масло
2. Четиристотин грама смляно свинско месо
3. Една четвърт чаша соев сос с ниско съдържание на натрий
4. Една четвърт от зелето се измива, дезинфекцира и нарязва
5. Две нарязани чилари
6. Три супени лъжици разтворим черен чай лимонов вкус Nestea
7. Две парчета подправка кубчета вкус лук и чесън Маги
8. А пакет от брашно тортили горещи taqueras
9. Тридесет дървени пръчки
10. Зехтин

подготовка
салса: Смесете соевия сос с разтворимия зелен чай и резерв.

пълнене: Загрейте малко масло и добавете месото със соевия сос, зелето, чили и разтворимия черен чай. Добавете подсладените кубчета и гответе на средна топлина в продължение на 10 минути.

Във всяка тортила поставете малко от пълнежа, образувайте ролките, като сгънете връхчетата навътре, за да избегнете излизането на месото и ги затворете с пръчиците.

Поставете някои ролки в тиган с малко зехтин и се запържете до златисто кафяво от двете страни. Оставете ги на абсорбираща хартия, за да премахнете излишната мазнина и сервирайте върху чиния с малко соев сос.

Най-доброто нещо е да им предложите храна, така че тялото ви да абсорбира и изгаря въглехидратите, които се поглъщат от питките. Наслаждавайте се на тях в пълна степен и избягвайте излишъка. А ти, знаеш ли друга рецепта за пролетни ролки? Ако искате да научите повече информация за здравословните закуски, кликнете тук.

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Пиле в сладко-кисел сос (Април 2024).