• Април 27, 2024

Няма съмнение, че много хора обичат да носят завиден тен по време на празниците, но има грижи, които трябва да се вземат преди и след слънчеви бани .

Можете също да видите: Как бързо да се облекчи слънчевото изгаряне?

Според проучване, публикувано от Университет на Масачузетс слънчевата радиация е по-агресивна между 12 и 16 часа. Понастоящем не се препоръчва слънчеви бани и ако е необходимо излагане на слънце, трябва да се приложи слънцезащитен крем. Процентът на рак на кожата нараства.

преди изложи себе си на слънцето препоръчва се ...

хидратация

Слънцето и топлината дехидратират тялото и кожата, препоръчва се да се пие вода преди и по време на излагане на слънце. Най-малко един литър

защита

Много хора смятат, че няма да постигнат тен които желаят да кандидатстват слънцезащитен крем ; това е невярно. Най-малко един фактор 15 протектор трябва да се приложи, така че слънчевите лъчи да не засягат кожата, това, което слънцезащитният крем е за защита, дори и с предпазителя, тонусът на кожата ви ще се промени и вие ще изглеждате загорял.

хранене

Ако искате да постигнете златен тон в тена си, препоръчително е да ядете богати на храни бета каротин , Това вещество, което влияе на пигментацията на кожата. Зеленчуци като морков, тиква, чушки, могат да ви помогнат да подобрите тона на вашия тен.

Важно е да не се превишава консумацията, в противен случай тонът може да бъде прекалено променен.

След излагане на слънце това е важно ...

хидратация

Точно както е важно хидрат преди и по време на излагане на слънце , също е по-късно. Тялото и кожата се дехидратират чрез топлина и UV лъчи. След като вземете вана, трябва да нанесете масла и овлажнители, така че кожата да не се "счупи".

Не ексфолирайте

Някои хора ексфолират кожата си, за да елиминират мъртвите клетки. Ако го направите след тен, това може да оцвети кожата и да премахне тена. Препоръчва се ексфолиация, когато тонуса на кожата не се променя от слънцето.

Това са трябва да вземете под внимание преди и след слънчеви бани , Вземете ги под внимание, ако сте на почивка. Погрижете се за кожата си и запазете тена си!

Тъй като четеш това ...

вещи  странични ефекти на метформин

Това трябва да се яде преди менопаузата

Идеални упражнения за вашата работа

приложения  и ползите от зехтин

Видео Медицина: Как да постигнем добра хидратация на тялото - част 2 - На кафе (22.03.2016г.) (Април 2024).