• Април 19, 2024

Когато трениратеплуване 30 минути можете да изгорите между 180 и 266 калории , показва Медицинско училище в Харвард В допълнение към стимулиране на кръвообращението, укрепване на мускулите и ставите. Но когато решите да го направите без дрехи, можете да добавите ползите от плуването гол .

Чрез плуване голи и на открито, тялото ви абсорбира повече количества витамин D на слънцето, казва Андрю Уелч експерт на международната организация Британския натуризъм , Което ще ви помогне да предотвратите сърдечно заболяване и да се избегне слабост на костите.

Така че давате шанс и решавате да плувате гол , представяме някои аргументи.

1. Изгаряте повече мазнини

Когато понижите температурата си, активирате работата на постно мазнина , която е в състояние да произвежда 300 пъти повече топлина от всеки орган в тялото и стимулира разходите мощност , показва Майкъл Симондс , професор на Университет в Нотингам .

2. Борба с болестите

Според Университет по четене , дрехите, които използваме, могат да бъдат място за развъждане на гъби и бактерии причиняват различни заболявания. Морските въшки могат да бъдат поставени във вашия бански костюм и да ви причинят инфекции .

3. Забравяте срама

Развиването на голи дейности може да ви помогне да имате по-високи нива приемане на тялото ви, правят ви социално по-малко болезнени и отразяващи, поне това сте открили в едно изследване на City College в Ню Йорк .

4. Избягвайте вагинални инфекции

Триенето на стегнатите дрехи с вашия генитални области когато плуването може да доведе раздразнения и гъбични инфекции, казва Остин Угумаду консултант по гинеколог в Болница Св. Георги от Лондон.

5. Вие печелите енергия

Плуване голи, особено в студена вода, стимулира производството на ендорфини В тялото си те на свой ред увеличават нивата на мощност те намаляват депресията и предизвикват чувство на щастие.

6. Запазвате

Откупете бански костюм материали подходящо означава време и пари , Само за тази 2015 г. пазарите, посветени на тази област, очакват да спечелят 17.600 милиона долара. В допълнение към тях не се намалява екологичното въздействие.

Хората, които плуване имат по-ниска смъртност от тези, които правят упражнения като бягане или ходене, показва изследване, публикувано в Международно списание за водни изследвания и развитие , Не се колебайте и го направете голи.

Видео Медицина: 5 лесни Упражнения със собствена тежест, които Изгарят Мазнини Бързо (ЦЯЛО ТЯЛО) (Април 2024).