• Може 9, 2024

Не защото сме в "пълно разцвет", а означава, че не трябва да се грижим за здравето си; преди всичко, защото всичко, което правим на 30, ще бъде отразено в нашите 40 години ...

И ако искаме да покажем външен вид и завидно здраве, когато пристигнем на "четвъртия етаж", е необходимо от днес да изпълняваме тези навици.

Избягвайте изтичането на времето!

1. Дайте на вашата диета разнообразие от цветове

Този компонент, който придава цвят на морков, зелена ябълка ... може да прави чудеса за вашето тяло; антиоксиданти, особено бета-каротини, в допълнение към избягване на увреждане на клетките от свободните радикали, подобрява здравето на сърцето, предотвратява възможни инфаркти.