• Април 28, 2024

Животът ви няма ли смисъл или просто не знаете какво да правите с него? В рамките на нашето съществуване има широк спектър от възможности; но те не са полезни, ако нямате конкретни цели, но как можете да си поставите цели и да намерите пътя си?

Според Треньор и магистър по управление на проекти в информационните технологии, Луис Антонио Чакон, целта е краят, към който са насочени нашите действия или желания, какво е да се постигне.

Как можете да поставите цели в живота си?

За да постигнете това, можете да използвате SMART метод, наименование на името на неговия акроним на английски: Specifit, Measurable, Attainable, Realistic, Timely. Това се състои от следния процес:

1. То е уточнено. Задайте си една или три цели, които бихте искали да постигнете. Те трябва да бъдат конкретни, много подробни, какво искате да постигнете.

2. Вашата цел трябва да бъде измерима. Това означава, че трябва да бъдете количествено измерими, защото ако това е нещо, което не знаете как, как ще знаете, че сте достигнали целта си?

3. Достижимо. Добре е да мечтаете, но е по-добре да сте реалисти. Вашата цел обаче трябва да бъде амбициозна и възможна. Препоръчително е да помислите за някои стъпки, които можете да извършите малко по малко, докато достигнете целите си, погледнете го като катерене по стълба; стъпка по стъпка ще постигнете целите си.

4. Бъдете реалистични. Замислете се дълбоко за това какви са вашите ценности и защо искате да постигнете тази цел, но преди всичко, анализирайте и какви ресурси ще имате на разположение, за да достигнете до тази цел.

5. Време Изключително важно е да зададете ясна дата за крайната си цел, докато маркирате малки пространства във времето, знаейки какъв е крайният срок, т.е. ако целта ви е да постигнете нещо за една година, знаете, че имате пространства от месеци, седмици и дни за извършване на малки действия, които ще ви отведат до целта.

Задаването на цели не само може да ви помогне да пренастроите живота си и да я направи по-ясна, но и да повлияе на нивата на щастие. Биологично ние сме проектирани да се чувстваме по-щастливи, ако имаме контрол над нашите действия и решения в живота. Защо тогава да не започнете да поставяте цели?