• Може 8, 2024

С пристигането на пружина много отворени възможности да се насладите на живота, на слънцето, на растителност и на вашите близки, откакто витамин D който излъчва слънцето генерира благоприятни ефекти за здравето.

Според Медицински институт (IOM), витамин D от слънцето подобрява здравето на костите, така че е добре да се извършват дейности на открито това пружина , но с подходяща защита от слънце.

Забавлявайте се в най-пълна степен!

1. градинарство , Тази дейност съчетава упражнения, забавление и контакт с природата. Засадете дърво, цвете или дори можете да си направите градина и да съберете храната си.

2. колоездене , Няколко научни изследвания показват, че използването на велосипеда подобрява физическото и психическото здраве, така че пролетта е добра възможност да се забавлявате на две колела.

3. вървя , Разходете се по улиците или парка и се насладете на песента на птиците и слънцето, като същевременно укрепите дихателната си система и ускорите метаболизма си, за да предотвратите наднорменото тегло.

4. Занаяти. Активирайте ума си с ръчни дейности, в допълнение, увеличете креативността си и благоприятствайте положителните мисли.

5. Посетете зоопарк. Това място за отдих и забавление, което стимулира вашето учене и памет. В допълнение, вие влизате в пряк контакт с природата, която насърчава благосъстоянието.

Има хиляди дейности можете да го направите през пролетта, дори практикуването на всеки спорт ще ви направи най-щастливият човек на планетата, поради хормоните, които се случват.

Само не забравяйте, че трябва да предпазите кожата си със слънцезащитен крем не повече от 50, използвайте капачка, очила и не забравяйте да използвате леки дрехи, за да избегнете усложнения като слънчево изгаряне или слънчево изгаряне. А ти, как се наслаждаваш на пролетта?

Видео Медицина: НЕВИДИМЫЙ МИР (Може 2024).