Безсънието засяга съвременния живот

• Април 26, 2024

на мечтая Тя е съществена част от доброто здраве. Добрият нощен сън може да ви помогне да се чувствате добре, да изглеждате здрави, да работите ефективно и да мислите ясно.

Но сънят не винаги е толкова лесно да се постигне. Ако имате затруднения останете или спите Вие не сте сами Изследване на Галъп Той откри, че повече от една трета от американците страдат от случайни или хронични безсъние.

Хората често са изненадани да научат, че дневната сънливост не е неизбежна и безобидна последица от съвременния живот, а по-скоро а ключов знак на проблем със съня, който може да бъде катастрофен, ако не бъде разгледан.

Последните данни показват, че почти една четвърт от редовното население не може да примири или да заспи, а всяка година лекарите пишат повече от 14 милиона рецепти които включват хапчета за сън.

Причините за безсъние са много и разнообразни. - Може да се дължи на медицински състояния като хронична болка, ревматизъм или артрит, казва професорът Джим Хорн , който ръководи лабораторията за изследване на съня в университета в Лафборо. „Или може да е с химически произход, в резултат на пиене на чай, кафе или алкохол. Хроничната безсъние често се свързва с депресия или тревожност, а факторите на околната среда допринасят без съмнение.

За много хора, приблизително 9% от американското население, добрият нощен сън е неуловима цел. Последствията от хроничната умора на безсънието включват автомобилни и трудови злополуки, значително по-висок риск от депресия и влошаване на физическото заболяване.

Незабавно освобождаване е налично под формата на хипнотични средства, за хора, които имат затруднения със заспиването или поддържането им. Въпреки това, дългосрочното подобрение обикновено включва поведенческа терапия.

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024).