• Април 29, 2024

Това беше нещо, за което се подозираше, но досега беше точно това, подозрение. Въпреки това, група от изследователи от Медицински център на Университета в Маастрихт, Холандия, казва, че е проверил, че a студ умерено може да помогне нашия организъм за увеличаване на разходите за енергия и до отслабвам

Препоръчва като начин за подобряване на a диета , за да се намали отоплението (в страните, които е необходимо, разбира се, като Холандия), и за климати, като например нашата, да прекарват повече време на открито при температури около 15 градуса в продължение на 10 дни.

Стратегията се задължава организъм за генериране на повече кафяви или кафяви мазнини, полезни, че изгаряне на енергия за поддържане на правилната телесна температура.

Идеална фигура ...

Водена от професора и специалист по човешка биология Wouter van Marken Lichtenbelt, изследователите изследвали ефектите от студа в организъм повече от 10 години.

Работата се съсредоточи в началото на проверката дали топла среда и уютният дом или офис може да е отговорен за настоящата епидемия от затлъстяване, тъй като по-голямата част от населението остава изложено на температура на околната среда, контролирана, 90% от времето си.

Изследователският екип попита присъстващите: "Какво ще стане, ако оставим телата ни да действат, за да контролират вътрешната температура?"

Отговорът току-що беше публикуван от екипа в специализираното списание Ендокринологични тенденции в ендокринологията и метаболизма. Хипотезата беше потвърдена, че студът допринася за функционирането на организъм що се отнася до саморегулирането на тялото и следователно в увеличаването на потреблението на енергия и мазнини, вредни за здравето.

Разследването установи увеличение на процента кафяви мазнини в доброволците, участващи в теста, след като останаха шест часа на ден при температура 15 градуса, в продължение на 10 дни. Освен това, те посочиха, че пребиваването при тази температура не е било толкова трудно и всички се озоваха на студа и се чувстваха по-удобно при по-ниски температури. температура.

След това изследователите заключават, че организмът, за да противодейства на студ и не треперят, може да доведе до енергиен разход до 30% от енергийния бюджет на организма.

Така че, в допълнение към правилното хранене и упражнявам Те препоръчват да свикнете да прекарвате повече време при умерено ниска температура. "По този начин ще бъдем по-защитени от затлъстяване и ще бъдем по-малко уязвими от внезапни промени в температурата на околната среда", обяснява Маркен Лихтенбелт.