• Април 24, 2024

Той е най-големият орган на човешкото тяло, но функцията на кожата надхвърля естетиката. Тя е отговорна за защитата на организма от външни фактори като бактерии, химикали и температура, и много от вашето здраве зависи от диетата, която приемате. Например, полезни изкопаеми които се консумират.

Има храни и напитки, които действат като естествени противовъзпалителни средства, подпомагат поддържането на нормални нива на инсулин и захар в кръв , Ползите за здравето и кожата са видими след три дни. В допълнение, те предлагат многобройни ползи, които помагат за предотвратяване и преустановяване на оксидативните увреждания на клетъчно ниво, от голямо значение, тъй като ние остаряваме "това се посочва от експерта по кожата Николай Перриконе.

Основно, дори и да не знаете ...

Ако не знаете значението на минералите във вашия кожа , тук ви казваме някои ефекти в случай на отсъствие с информация от списанието Диетика и здраве.

1. Цвят Разходът на мед позволява на организъм използвайте тирозин, аминокиселина, която влияе на пигментацията на кожа и неговият недостиг може да причини неподходящо образуване на еластин (един от компонентите на съединителната тъкан на кожата). За покриване на нуждите от мед е достатъчно да се консумират пълнозърнести храни и техните производни, както и зелени зеленчуци.

2. Бледност , Това се дължи на липсата на желязо. Възрастните се нуждаят от 8 до 10 милиграма дневно, а бременните жени от 18 до 25. След един месец жените с менструална възраст губят два пъти повече. желязо от мъжете.

3. Ранно стареене. Селенът има антиоксидантно действие заедно с витамин Е. И двете защитават клетъчните мембрани срещу увреждането, причинено от окислението (чрез неутрализиране на свободните радикали), така че те предотвратяват или поне забавят процесите на стареене на клетките. тъкани.  

4. Несъвършенства. Цинкът е незаменим за синтеза на протеини, особено тези на колаген. Именно колагенът - най-богатият протеин в организма - и еластинът са компонентите, присъстващи в по-голяма пропорция в съединителната тъкан на дермата, и осигуряват тоничността и еластичността на кожата.

Не само за здравето на кожата е полезно да се поддържа балансирана диета, тя също е от съществено значение за доброто състояние на тялото и емоциите. Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце, внимавайте!

Видео Медицина: 13. Как да пазарувам от иБей (eBay) дори и да не зная английски. Въведение пазаруване от интернет. (Април 2024).