Водената медитация ви помага да откриете себе си

• Април 27, 2024

Водена медитация е метод на дисциплини като медитация същото или йога което ви позволява да се свържете с вашия интериор и се върнете към себе си, разбрани като начин да намерите спокойствието, необходимо за справяне с проблемите, пред които сме изправени всеки ден.
 

Улисес Калатаюд, сертифициран учител в Бикрам Йога , обяснява в програмата "Хрониките на здравето" с Етел Сориано, че за да намерим себе си, е важно да се научим да живеем преживяванията през тялото, което ни позволява да имаме чуждестранна осведоменост , но без да ги тълкуват като добри или лоши.

За това, подчертава той, е важно да се предприеме действие, за да се превърне живота наоколо, което ви позволява да започнете да осъзнавате промяната си към баланс и по-добро разбиране на вашата среда. Направете малки промени, които ви позволяват да се концентрирате по-добре и да живеете с качество.

В този смисъл ръководената медитация ви позволява да намалите стрес, научете се да гледате във вашия интериор за да се върнете към вашия същност , "Прекъсване на връзката" от повтарящите се и отрицателни мисли, които са неизбежна част от нашето ежедневие, за да имаме личностно израстване .

За да се постигне това, според портала meditacionguiada.com, те се извършват упражнения с пранаяма, защото дишане това е жизненоважна точка за подкрепа, за да се отпуснете, както и да се концентрирате върху виждането на реалността от друга гледна точка; да намерим необходимата интензивност във всяко обичайно нещо, което живее по-позитивно отвътре.

Експертите в медитация Те обясняват, че светът може да се промени само когато всеки човек се променя отвътре. Истинската революция е вътрешността.

Проблемите няма да изчезнат, но нашето възприятие ще бъде различно и по-бързо ще се научим от тях да вървим напред.

Не забравяйте, че медитация Това не само ви подтиква да се подобрите и откриете себе си, но и това състояние на благополучие и спокойствие също ще се разшири до вашата среда, в полза на другите.

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Видео Медицина: ДНК Активация - Изживейте Христовото съзнание/ DNA Activation (Април 2024).