Фитнес валякът изваява корема

• Април 26, 2024

на валяк за фитнес Това е спорт за всички, където можете да излезете скат навивайте с приятели или участвайте в конкурентни развлекателни събития с малки цели, които трябва да преодолеете, докато получавате по-добро физическо състояние.

Този нов начин упражняване ви позволява да се обърнете към предизвикателствата, ориентирани към съпротивление и скоростна техника на кънки , Комбинация, за която трябва да се подготвите на 8 колела.

Някои смятат, че слалом е основна част от тази официална дисциплина на каране на кънки , който се състои в това, че правите фигури между конусите, разположени на еднакво разстояние по права линия.

Да се ​​знае за вида обучение и движения, които се правят във валяка за фитнес, в GetQoralHealth представяме ви видеоклип на Световното пързаляне със свободен стил:

В официалните състезания се използва ред от 20 отделни конуса 50 см, друг ред също от 20 конуса, разделени с 80 см (и в битки допълнително от 10 конуса) трети ред от 14 конуса, разположени на 120см един от друг.

За да се движат в ролки е необходимо баланс За да постигнем това, нашето тяло поставя много мускули в действие, сред тях, коремните и долната част на гърба, така че тази практика им позволява да бъдат подсилени.

В допълнение, пързаляне ви позволява по-голям капацитет аеробика и подобряване на функционирането на кардиореспираторите. също отслабвам , защото за 30 минути при умерена интензивност (но постоянна) можете да изгорите между 250 и 300 калории.

Следователно валяк за фитнес Това е добра алтернатива за упражняване на открито, но преди всичко да се забавлявате и да се забавлявате с приятелите си. Не забравяйте, че ако искате да го практикувате, е важно да използвате защитно оборудване.

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Димово - откриване на нова фитнес зала и спортни мероприятия (Април 2024).