• Април 29, 2024

- Без значение какво правиш, винаги ще бъде по-добре от теб. Понякога с колега, приятел или роднина сравняваме живота ни с тях обаче, как това действие засяга нашето здраве?

За психотерапевт Даниела Темпеста, Сравнението може да бъде ценен източник на мотивация и растеж, ако знаете как да управлявате, но благодарение на използването на социалните мрежи емоция тя излиза извън контрол, произвеждайки не само разочарование и безпокойство но страдание.
 

Вие сте уникални ...

С информация от Huffington Post , представяме някои причини, които ще ви помогнат да се откажете от продължаването да сравнявате живота си с другите.

1. Нарушава самочувствието ви. на сравнение генерира завист, ниско доверие в себе си и в депресията, както и да застрашите способността си да се доверявате на другите. Има един вид сравнение, което може да генерира дребна конкуренция, в която удоволствието е в страдание от другата.

2. Сравнявате се с езеро, което не съществува. Изследване на Информационен бюлетин за личността и социалната психология показаха, че хората са по-малко склонни да разкриват своите негативни емоции, отколкото техните положителни емоции

В допълнение, проучването установи, че хората са склонни да надценяват присъствието на позитивност в живота на другите, докато те неправилно тълкуват или не могат да открият негативни чувства в другите. Така че не само че предоставя непълна представа, ние сме склонни да изкривяваме информацията, която получаваме.

3. Това е изгубена битка. Ако сравнението е начин да оцените стойността си, те винаги ще бъдат загубени. Вместо да се опитвате да бъдете толкова добри или по-добри от другите, съсредоточете се мощност като най-добрата версия на себе си.

Личният и професионален растеж трябва да започва от едно. В твоите ръце са твоите действия, винаги гледай с положително отношение всеки проект, който имаш.

Видео Медицина: ВИЕ СТЕ ПРОСТО УНИКАЛНИ!! (Април 2024).