Работен стрес предизвиква синдром на прегаряне

• Април 26, 2024

Чувството, че понякога вече нямаме една и съща яснота, за да мислим и че сме загубили радостта да правим тези неща, които преди това са ни причинявали толкова много благополучие, не е нищо друго освен умствена умора и физически. Работата и ежедневният стрес предизвикват състояние, известно като синдром на прегаряне това ни пречи да продължим ефективно с ежедневието.

Английският термин синдром на прегаряне , което се превежда като „изгорени” от дейностите, които човек извършва. Обикновено е свързан с професионалния аспект, особено с тези, които работят в дейности, в които има пряк и постоянен контакт с други лица, както и в професии, които изискват висока степен на отговорност.

Основните симптоми на синдром на прегаряне Те са: Хронична умора Умора главоболие , мускули, шия и гърба, безсъние , загуба на тегло или печалба, стомашно-чревни нарушения , дискомфорт в гърдите, сърцебиене, хипертония , астматична криза , чести настинки и поява на алергии , които са психосоматичните аларми. Ако забележите някой от тези симптоми, е време да си вземете почивка и да посетите лекаря.

Често смятаме, че една добра почивка е задължително свързана с напускането на нашето място на произход, за да посетим плаж или място, което ни привлича, в продължение на много дни, но понякога, особено в тези времена, е трудно да имаме достатъчно пари и дори дълъг ваканционен период, за да го направя. Въпреки това, фактът, че се скъсва с рутината, посвещавайки се на някаква задача, която ни удовлетворява и поддържа ума в нещо друго, е добра алтернатива да се осигури този момент на релаксация.

Започнете сега да действате с ред и любов към себе си и всичко около вас, така че вашите енергии винаги да са готови да изпълняват. За повече информация посетете Bojorge@teleton.org.mx

Следвайте ни @GetQoralHealth и GetQoralHealth във Facebook

Видео Медицина: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree (Април 2024).