• Април 29, 2024

Смятате ли, че животът е тежък товар, който не ви позволява да се наслаждавате на заобикалящата ви среда? Много от нас се стремят да опростят живота, защото това означава да бъдем спокойни със себе си, обяснява психоаналитикът София Гонсалес, но понякога не е толкова лесно.

В интервю за GetQoralHealth , специалист от клиниката за подпомагане на пациента на Психоаналитичното общество на Мексико (SPM) Той уточнява, че чрез опростяване на живота ни преодоляваме трудностите с по-добри решения и по-голяма яснота.

Разбийте препятствията успешно!

Психоаналитик София Гонсалес посочва, че ние сами поставяме пречки в живота си, без да го осъзнаваме, т.е. несъзнателно.

Освен това повтаряме модели и въпреки че осъзнаваме, понякога чувстваме, че не можем да ги променим и нещата са трудни за нас.

Има обаче някои съвети, които ни помагат да преодолеем тези пречки и да улесним живота; Тези съвети "са запазени, защото това е субективна визия и всеки определя своите приоритети по различен начин", казва специалистът.

1. Научете се да очаквате. Не оставяйте всичко за последния момент, „чакайки евентуално да бъде решен. Да можеш да планираш помага да се намали стреса и да има по-добър резултат, осигурявайки по-голямо удовлетворение.

2. Научете се да казвате „не“ и да задавате ограничения. Това спестява много трудности. Много пъти се страхуваме да нарани други хора или да гледаме лошо пред тях, но осъзнаването на това, което човек може да направи и е готово да направи, ще престане да бъде неудобство, което ще отнеме време и енергия.

3. Направете нещо, за което сте страстен , Посветете време за себе си и това, което обичаме да правим.

4. Идентифицирайте нашето и на другите. „Много пъти се усложняваме в нашите междуличностни отношения, като проектираме собствените си конфликти в другия и чакаме другите да ги разрешат; Тогава способността да се изправяте и решавате нашите трудности ще помогне на нашите междуличностни отношения да бъдат по-здравословни, по-удовлетворяващи и по-прости.

5. Избягвайте спъване по същия камък , „Много от нашите действия се повтарят несъзнателно, така че е важно да се идентифицират причините, поради които го правим и ще направим живота си по-лесен.

Психоаналитик София Гонсалес уверява, че да ни подкрепяме в терапия с психоаналитична ориентация, да разберем нашето минало и тези неща, които повтаряме, може да ни предложи живот с по-голяма яснота и качество в решенията, които вземаме. Както и по-добър и нов начин на общуване с другите, и следователно, имат по-прост живот. А ти как опростяваш живота си?

Видео Медицина: Рядовой куча (Април 2024).