• Април 27, 2024

За всяка професия се препоръчват различни упражнения.Физическата активност е основна, за да се чувствате добре. Тук представяме упражнения според вашата работа :

Стресови професии

Препоръчително е да се правят упражнения сърдечносъдов .

• Планински велосипед
• предене
• неблагодарна работа
• Stairmaster

Доказано е, че извършването на тези упражнения те генерират ендорфини след 20 минути. Той създава чувство на благополучие и облекчава болката.

Можете също да видите: 6 невероятни ползи от упражненията

Много часа седяха

Препоръчват се укрепващи упражнения.

Дорсалното гребане би било идеално упражнение, тъй като Укрепва мъжете и оръжията .

Видео Медицина: I have a plan | Michael De Longis | TEDxIronwoodStatePrison (Април 2024).