Патладжани срещу дислипидемия

• Може 4, 2024

на дислипидемия е състояние, което регистрира аномалии в концентрацията на мазнини в кръв (триглицериди , HDL и LDL холестерол ), чието основно въздействие произтича от риска от представяне сърдечно-съдови заболявания .

В тази връзка, свойствата на патладжан срещу хиперхолестеролемия , помагат значително да се намалят тези пристрастия, поради тази причина е важно да ги включите в диета обикновено.

Този зеленчук, от групата на зеленчуците, има високо съдържание на разтворими фибри , който действа чрез улавяне, обгръщането и премахването на излишъка холестерол циркулиращ в организма. Този процес се постига чрез стимулиране на чревна перисталтика и по този начин увеличава евакуация на червата .

Тя съдържа антиоксиданти естествено като флавоноиди (nasunin) и съединения фенолни (хлорогенни и кофеинови киселини), които подобряват клетъчен метаболизъм избягвайте повреждането на мембраните и предотвратете запушването артериален .

Така че знаете повече за дислипидемия , неговите последици, рискови фактори и някои други препоръки за неговото предотвратяване, в. \ t GetQoralHealth представяме видеоклип на Департаментната болница Санта София де Калдас:

на патладжани те съдържат много малко калории (24/100 гр.), Както и добра сума Витамин А, витамин В комплекс и витамин С. Тя също съдържа калий , цинк , магнезиев , манган и селен (минерали антиоксиданти ) и желязо , Намалява образуването на свободни радикали и тъй като е растителна храна, тя няма наситени мазнини.

Можете да се възползвате от тези предимства с редовна консумация във Вашия диета ; Затова представяме рецепта, която винаги да има под ръка:

Консервирани патладжани

1. Измийте, обелете патладжани .
2. Поставете ги в голямо сито и покрийте с груба сол.
3. Оставете да се маринира за 2 часа.
4. Отстранете получения сок.
5. Готвенето им патладжани Парна за 10 минути.
6. Отстранете от топлината и отстранете течността.
7. Нека се охлади.
8. В широк флакон се поставя слой от филийки патладжани , зехтин, лаврови листа, смесени с нарязан чесън и пипер.
9. Поставете повече масло до пълното покриване на парчетата патладжан.
10. Затворете бутилката плътно, за да не попадне въздух.
11. Съхранявайте и съхранявайте в хладилник.

Не забравяйте значението на готвенето патладжани за да се избегне интоксикация заради алкалоидното вещество, което е извикало соланин , което може да бъде токсичен .

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и познайте нашата програма.

Видео Медицина: BILLA градини - градина за патладжани в с. Градина (Може 2024).