Как да се избегне нарушение на храненето

• Може 2, 2024

С промяната от концепцията за красота, от сладострастни до тънки тела, повечето тийнейджъри са подложени на натиск да бъдат тънки.

Това, съчетано с виждане Холивудски звезди с тънките си тела и модела върху червения килим, засилва още повече идеята, че тънък е синоним на успех. Затова не е трудно да се свърже тънкостта с красотата и парите.

Въпреки това не всички хора, дори и тези, които са млади, се поддават на тази тревожна тенденция. Някои от тях са в безопасност със своите тела и не са повлияни от външни фактори.

Поради тази причина тук представяме някои от начините, по които може да се избегне развитието на хранително разстройство.

Не забравяйте, че най-важното нещо е да отидете с психолог и диетолог, за да преодолеете всяко заболяване в диетата.

Обичай и приеми своето тяло

Няма нищо лошо в тялото, което имате. Трябва да приемете себе си и да не се сравнявате с други хора. Ако приемате здравословна диета и редовно тренирате, тя ще бъде много полезна за тялото ви.

Можете да намалите калориите и мазнините, с избора на по-здравословни продукти, като тези, които са богати на витамини и минерали. Избягвайте газирани напитки и сокове, тъй като те съдържат много захар.

Изберете най-добрия профил

Повечето юноши, които се поддават на хранителни разстройства, са защото не знаят себе си.

Една от причините, поради които тийнейджърите са толкова влиятелни днес, е фактът, че повечето се възхищават на любимите си звезди.

Затова имитират как се обличат, какво правят и дори външния си вид. Това, което трябва да направите, е да изберете правилните "модели".

Тоест, не им се възхищавай само за външния им вид, но и за това, което правят и как действат. Също така е добре да има няколко ролеви модела, които могат да бъдат възхитени от техните индивидуални таланти.

Видео Медицина: НЕВИДИМЫЙ МИР (Може 2024).