Крем от маруля с орех

• Април 27, 2024

Зеленчуците са много гъвкав зеленчук, защото можете да ги използвате в салата, да придружавате любимите си ястия, да дадете свеж допир на хамбургер, да допълните кутията с риба тон, да приготвите маски, да се насладите на лека закуска в следобедните часове или да се насладите на богата рецепта за сметана. маруля и орех.

Според Свежа градина В Мексико има различни видове марули, но най-известните са така наречените "бебе", които осигуряват на тялото влакна, въглехидрати и протеини и съдържат витамин А и калий; може да се консумира сурово или варено.

В същото време сукринската салата е с ниско съдържание на калории и богата на витамин А и C. Тя може да се яде прясно в салатите или да се приготвя в голям брой ястия.

За да се научите да ги правите по съвсем различен начин, момчетата от Fresh Garden споделят a рецепта за салата и орехов крем.

съставки

1. Маруля
2. Половин масло бар
3. Чаша брашно
4. Чаша мляко
5. Орех на вкус
6. вода

подготовка
Измийте добре марулята си и я запазете. Пригответе бял сос с масло, брашно и мляко, първо разтопете маслото и смесете добре съставките.

Смесете салата, измита с ядки. Постепенно добавете този препарат към белия сос, който имате в тенджерата. Подправя се със сол и черен пипер. Ако е много дебел, можете да добавите малко вода. Можете да го украсите с някои листа магданоз или две половинки от орех. Приятно апетит!

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth