• Април 26, 2024

Наближава 10 май"Ден на майките" и с това възможността да направи майка си доволна от вкусна и питателна рецепта. Обикновено майката приготвя храна у дома, но този път GetQoralHealth Тя е за вас вкусна и проста рецепта с ниско съдържание на калории, за да развалят кралицата на дома. Наслаждавайте се!

Cheesecake с кисело мляко и сладолед

(6 порции)

СЪСТАВКИ

• 100 грама лек масло
• 200 грама сладкиши от овесена каша или трици с ниско съдържание на мазнини
• 1 чаша светло натурално кисело мляко
• 1/4 чаша лимонов сок
• 1 ½ обвивка на неприготвен гренитин
• 220 грама нискомаслено сирене рикота или извара
• 1/2 чаша нискокалоричен подсладител
• 1 чаена лъжичка лимонова кора
• Малини, ягоди и боровинки (за декорация)

ПРОЦЕДУРА

1. Смелете бисквитките в смесителя и го пригответе, смесете разтопеното масло в купа.
2. Изсипете сместа в голяма матрица за пай или проститутка.
3. С пръсти разпределете сместа така, че дъното да е покрито с бисквитката.
4. В гърне разтворете гренетина в лимоновия сок и го оставете да се хидратира за 5 минути.
5. Нагрявайте, докато се разтвори напълно.
6. Течно сирене, кисело мляко, подсладител, лимонов сок с гранетин и лимонова кора.
7. Изсипете сместа върху тарталетите и поставете в хладилник, докато се постави напълно.
8. Преди сервиране плесен и украсяват с червени плодове.
 

Този богат десерт се грижи за фигурата на майката, осигурява калций за костите ви, фибри за насърчаване на храносмилането и витамин С, за да защити и имунната ви система. Честит ден!

Видео Медицина: Плодове с кисело мляко (Април 2024).