Черен пипер срещу затлъстяване

• Може 16, 2024

Тази ароматна подправка намалява нивата на грес на кръв , което помага за предотвратяване на заболявания като диабет , взривен от наднормено тегло и затлъстяване , според проучване, публикувано в Вестник на селскостопанската и хранителната химия, където обясниха, че този ефект се дължи на. \ t пиперин .

на пиперин е точно това, което дава пипер характерният му пикантен аромат, където се казва алкалоид , което пречи на дейността на гени които помагат за формирането на нови мастни клетки Помощ метаболизъм .

Той също има високо съдържание в влакно , така че благоприятства чревен транзит ; Освен това се препоръчва да се подобри контрола на гликемия при хора с диабет , намали холестерол и предотвратяване на рак на дебелото черво .

Много прост начин да го консумирате, придружен от постно месо, риба и дори в салати, е със сос, така че GetQoralHealth даваме ви рецептата:

Сос от черен пипер

съставки (количествата на съставките се коригират според нуждите): 25 грама пипер, 1 чаша обезмаслена течна сметана за готвене, морска сол (на вкус) и 2 супени лъжици коняк.

подготовка :

1. Поставете сметаната в тенджера на слаб огън.
2. Когато е горещо, добавете малко сол и пипер.
3. Оставете в огъня за няколко минути, без да спирате, за да го извадите, така че да не залепне.
4. Добавете коняка и продължете да разбърквате, докато се консумира леко. Оставете го да седне за няколко минути и това е всичко.

За всичките си предимства се препоръчва да се ядат храни или екстракти черен пипер за предотвратяване на високи нива холестерол, диабет и заболявания, свързани с наднормено тегло и затлъстяване .

Видео Медицина: Tristram Stuart: The global food waste scandal (Може 2024).