• Може 6, 2024

Чувствате ли се уморени и тежки? Може би нямате правилно кръвообращението и е много важно да направите нещо, за да го подобрите, тъй като могат да възникнат сериозни здравословни проблеми като разширени вени, целулит, наред с други.

Един от най-добрите съюзници, които трябва да подобрите кръвообращението на тялото ви е йога , които чрез различни позиции ще помогнат на кислород и кръв да текат по-гладко в тялото ви.

Познайте най-добрите позиции

В следващия клип, Ана Паула Домингес, директор на Мексикански институт по йога Ви показва идеалните асани, които активират кръвообращението и забравят здравните проблеми.

Какво прави йога за вас?

Според специалисти от Градска йога тази хилядолетна техника благоприятства циркулацията на краката, краката и ръцете; стимулира оксигенацията на клетките.

на асани Те включват усуквания, които стимулират циркулацията на вътрешните органи, докато обърнатите носят кръв от бедрата към сърцето. Дори йога подобрява нивата на хемоглобина и намалява риска от развитие на сърдечно заболяване или образуване на съсиреци.

Ако практикувате редовно йога, ще имате по-добър контрол над пулса, както и нивата на кръвното налягане. Ако искате да поддържате добра циркулация в тялото си, ще ви трябват само няколко минути, за да изпълните тези пози йога , развесели.

Видео Медицина: Познай позицията на футболиста! (Може 2024).