Повече мит от реалността?
Март 2024
Взели ли сте хапче за подобряване на диетата си, без да се консултирате с Вашия лекар? Това се дължи на големия брой продукти, които съществуват на пазара и които насърчават доброто здраве; Важно е обаче да знаете разликите между тях добавки и добавки за да се избегнат странични реакции.
Според диетолог Lourdes Hernández, от Училището по диетология и хранене на ISSSTE Когато човек има балансирана диета, не е необходимо да се използват добавки и хранителни добавки, тъй като те вече имат всички необходими хранителни вещества за адекватно развитие.
За да разберете по-добре тази тема, ние ви даваме петте разлики между добавки и добавки, както и причините за приемането им и най-доброто време за това.
1.- допълни: Неговата функция е да покрие липсата на минерал или витамин, който не се получава чрез редовно хранене.
допълни: Те подсилват хранителните вещества, които се поглъщат в храната, така че препоръчителните количества са минимални. Както обяснява в интервю за GetQoralHealth, Rubén Lepe, отговарящ за Sport City Nutrition :
2.- допълни: Те се предписват само когато лекарят открие липсата на минерали или витамин. Поглъщането им без лекарско предписание може да генерира излишък, така че тялото да ги изхвърли без полза.
допълни: Те се намират в храни като зърнени храни и добавено мляко.
3.- добавка Той е богат на основни хранителни вещества като протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали.
допълнение Той се произвежда със специфично хранително вещество като витамин, минерал, протеин или въглехидрати
Важно е преди консумация на добавка или хранителна добавка да посетите Вашия лекар, за да диагностицирате дали е необходим прием, т.е. ако откриете, че имате липса на внимание, суха кожа, наред с други симптоми. А вие, вече знаете ли разликите между добавките и хранителните добавки?
Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth