Бъдете по-наясно с вашите действия с йога

• Може 4, 2024

Един от начините да подобрите качеството на живота си е да осъзнаете действията си. Казано е лесно, но изисква много последователност, така че резултатите да са видими. Един от начините да се постигне това е чрез йога дисциплина, която включва медитация .

В интервю с Марсия Идалго , инструктор по йога и медитация , показва каква е най-важната полза от практикуването на тази дисциплина: "Йога пози са създадени, за да присъстват и теорията на медитацията е такава. Това не означава да забравите или да спрете да мислите. Това е понижаване на скоростта на мислите и че можете да ги контролирате. "

Умът на западняците е супер ускорен. на многозадачност Тя се присъжда в тази култура, но за да се постигне състояние на мир, е необходимо да се намали това ниво на мисъл и да присъства. Приеми на мястото, където си сега, наслаждавай се на това, което правиш. Имайте мир и спокойствие.

Идалго, уточнява, че йога Тя не се намалява във физическа активност: „Тя не се състои само в правенето на пози. Това е начин на живот, в който вашият отговор и реакция на определени житейски обстоятелства ще се подобрят, за да можете да вземате по-добри решения.

Не забравяйте, че важното е да се насладите на настоящето си, както и да разпознавате, приемате и работите поведението, което не ви позволява да се движите напред, да постигнете хармония и емоционален баланс. Посетете нашата фото галерия.

Следвайте ни кикотене и Facebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас

Видео Медицина: "Legge d'Attrazione: tutto ciò che non ti dicono" - Corso GRATIS di Daniele Penna VERSIONE INTEGRALE (Може 2024).