• Април 19, 2024

Ако искате да премахнете този досаден корем, който не ви позволява да носите най-добрите дрехи, можете да го направите с различни зеленчуци, за да отслабнете , които се характеризират с голямо количество фибри.

Изследване, проведено от Училището по обществено здраве на Чан в Харвард , показва, че зеленчуците са основна част от следването на здравословна диета. Но не включва всички необходими хранителни вещества, така че трябва да се консумират различни от тях.

Споменава се също, че зеленчуците помагат за намаляване кръвно налягане риск от сърдечно заболяване , проблеми с храносмилането и поддържате апетита си под контрол.

И ако искате да отслабнете, обърнете специално внимание на следния списък с зеленчуци, които без съмнение ще бъдат от голяма полза:

1. Маруля от ромен

В допълнение към мекия си вкус, той осигурява вода, протеини, витамин С, калций и омега-3, което ще ви позволи да оформите фигурата си.

Видео Медицина: Выращиваем салат айсберг (Април 2024).