Tangolates, тонус мускулите и духа

• Април 20, 2024

Нейният ритъм стимулира сетивата и желанието, но изпълнението му изисква елегантност, координация и обучение: танго; Днес обаче този жанр се смесва с пилатес упражнения за генериране на ново физическа активност : танголати

Този физическа активност Тя възниква в болница. Неговият създател Тамара Ди Тела Работил съм с пациентите на Паркинсон, когато забелязах, че те не губят непременно способността да се движат, а да си представят движението. Оттук идва и иновативното упражнение, което смесва най-доброто при тонизиране на духа през пилатес и тялото с тангото.

Танголатите се преподават за първи път в САЩ и понастоящем се практикуват в цяла Латинска Америка, Испания и част от Франция. Сред ползите, които могат да се получат от тази физическа активност, давам следното:

1. Тя връща координацията и подвижността на ставите на хората с невронни функции.

2. Ускорява изгарянето на калории.

3 , Подобрете стойката

4. Тя ви позволява да получите стилизирано тяло.

5. Развивайте силата на корема.

6. Укрепва мускулите

7. Форми на талията и глутента.

Този физическа активност осигурява аеробни елементи, в допълнение към отпечатването на основните елементи на стълбовете: упражнява тялото и настроението.

Танголатите са за всички видове хора, независимо от възрастта, пола или расата. За разлика от танго, и въпреки че този ритъм е зает, той няма сексуално естество, затова може да се практикува без партньор, с приятел или с член на семейството.

Тя може да се извършва в спортни зали с маса и пилатес машина, може да се прехвърли и в дома. Не забравяйте, че най-важното е да направите a физическа активност е, че го правите редовно, достатъчно е 30 минути на ден.

Следвайте ни@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth във Facebook,Pinterest и вYouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth