• Може 2, 2024

При високи температури и интензивни слънчеви лъчи е необходимо да се грижи за нашето здраве и да се намалят реакциите на тяло към топлина в излишък

Според Принстънския университет хората с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и тези, които приемат диуретици, са по-чувствителни към излагане на топлина. Въпреки това, тялото е толкова интелигентно, че използва три механизма, за да се защити топлина дишане, изпотяване и промяна в кръвния поток.

Специалистите уточняват, че изпотяването помага на тялото да се охлади и поддържа адекватна телесна температура (37 градуса по Целзий), но когато топлината е прекомерна, някои реакции не са много приятни.

Може да се интересувате: Летното слънце предизвиква безпокойство

Бъдете внимателни с топлината!

1. стрес , Изследователи от Принстънския университет посочват, че когато тялото стане твърде горещо, той генерира стрес, който причинява симптоми като обрив и припадък.

2. изтощение , Записва се, когато лицето много се поти и не хидратира правилно. Най-честите симптоми са изпотяване, слабост, гадене, бледа и студена кожа, както и световъртеж. Идеалното е да се пие естествена вода и да се почива на хладно място.

3. Топлинен удар. Това се случва, когато тялото не може да регулира температурата чрез експониране за дълго време на слънчева светлина. Изпотяването спира, тялото не може да намали топлината и ако не се лекува навреме, може да увреди здравето. Симптомите са делириум, припадък, гърчове, гореща червена или пурпурна кожа.

4. крампи , Те са болезнени мускулни спазми, които се появяват, когато работникът пие много вода, но не замества изгубените от пот соли. Уморени мускули са най-вероятно да имат спазми.

5. припадък , Това се случва, когато някой не е свикнал с горещата среда. Съзнанието се губи за кратко време, регистрира се потна кожа.

6. обрив , Също се нарича милиарна треска, тя се регистрира в гореща и влажна среда, където потът не може лесно да се изпари. Тя може да бъде предотвратена чрез почивка на хладно място и позволяване на кожата да изсъхне. Симптомите са червени или розови пояси, дразнене, сърбеж.

7. Ниско кръвно налягане , Чрез намаляване на притока на кръв във вътрешните органи, за да се увеличи червеникавият цвят на кожата и да се разсее топлината, кръвното налягане се намалява.

За да се избегнат тези реакции топлина Специалистите от Принстънския университет препоръчват в тялото ви да използват леки, светли памучни дрехи, както и да пият много течности и да избягват тези с кофеин.

Също така намалете излагането на слънчева светлина и поддържайте балансирана диета, съдържаща храни, богати на вода. Не забравяйте, че превенцията ще ви накара да прекарате по-забавно и безопасно лято. А ти, как се грижиш за високите температури?

Видео Медицина: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Може 2024).