• Може 1, 2024

Времето лети и трябва да се възползвате от всяка минута живот да се наслаждавате максимално, но какво съкращава живота ви? Според разследване на. \ T Университет на Северна Каролина Има някои фактори, които ускоряват стареенето.

В проучването, публикувано в списанието Тенденции в молекулярната медицина , някои токсични вещества, които се намират в околната среда, както и някои навици намаляват вашите продължителност на живота .

Може да се заинтересувате: 4 навика, които причиняват преждевременно стареене

Избягвайте ги и се наслаждавайте на живота си!

1. сол , Ултравиолетовите лъчи увреждат кожата и я причиняват остаряване Освен това, ако се изложите без защита, рискувате да развиете рак на кожата. В допълнение, някои биомаркери на стареенето са свързани с съкращаване на продължителността на живота и развитието на невродегенеративни заболявания.
2. емфие , Това е едно от най-токсичните и вредни вещества, които се консумират свободно, че димът съдържа около четири хиляди токсични вещества, следователно тези, които го консумират, намаляват продължителността на живота си седем години.
3. прекалена пълнота , Наднорменото тегло е свързано с хронично-дегенеративни заболявания като диабет, сърдечно-съдови или ракови заболявания, така че се намалява и вашата надежда и качество на живот.
4. стрес , Животът с напрежение не е здрав, защото прекомерният стрес намалява защитните сили, увеличава риска от сърдечни заболявания и влияе негативно върху паметта, което засяга продължителността на живота.
5. Арсен и бензен , Експозицията на тези вещества намалява способността на ДНК да се самовъзстановява и ограничава производството на теломери (краища на хромозомите), което съкращава надявам се от живота.

Ако искате да удължите живота си, просто трябва да придобиете здравословни навици като упражнения, намаляване на консумацията на алкохол и тютюн, както и балансирана диета. По този начин ще се радвате на живота по-позитивно. А ти как удължаваш живота?

Видео Медицина: 5 грешки, които блокират справянето с паническото разстройство и агорафобията (Може 2024).