Защо набираме тегло?

• Април 28, 2024

Въпреки че Мексико е номер едно в страната прекалена пълнота и наднормено тегло На световно равнище (както при възрастните, така и при децата) все още не се предприемат достатъчно действия, за да се обърне тази статистика, ноЗащо набираме тегло? ?

В интервю за GetQoralHealth лекаря Луис Хесус Дорадо Панаменьо , директор на Център по метаболична медицина в Мексико Сити , обяснява основните причини:

1. Бъдете пост , Списанието American Journal of Clinical Nutrition разкрива, че и децата и възрастните, които пропускат закуска, са склонни да ядат по-лошо и да водят по-заседнал живот. Те също така са склонни да имат по-високи нива на холестерол и инсулин и следователно имат по-висока тенденция да страдат диабет и сърдечно заболяване .

2. Яжте много натрий , Излишъкът от този продукт предизвиква проблеми с кръвното налягане (хипертония ), наднормено тегло , сърдечни заболявания, мозъчно-съдови инциденти и гастрофагеален рак .

3. Злоупотреба със светлинни продукти. Според експерта по въпросите на метаболизма, проблемът е, че хората не "четат етикетите на хранителните вещества"; те виждат само калориите, но оставят настрана количеството натрий, мазнини и т.н. и мислят, че не са калории и когато се консумират в излишък, е безполезно да се грижите за фигурата.

4. Вашият партньор хърка. След една нощ без дълбока почивка, поради хъркане, увеличава апетита и предпочитанията към сладки храни (въглехидрати ). Също така, липсата на сън причинява инсулинова резистентност.

Алтернатива за започване на намаляване на излишните килограми е да имате протеинова диета. В това отношение докторът Дорадо посочва:

„В момента има план за намаляване на теглото, основан на рецепта за протеинова диета, която предлага значителни ползи за пациента и се нарича method Pronoka л; Това е персонализирана и безопасна програма за всички пациенти. "

Този метод може да се използва от хора на възраст от 14 до 65 години и може да бъде отслабвам, средно 6 кг на месец. Цената на тази услуга варира, но варира от 7 хиляди песо на месец.

Видео Медицина: БРУТАЛНА тренировка за гърди със собствено тегло в парка! - Божидар Караилиев (Април 2024).