Вашият наднормено тегло може да бъде липса на витамин D

• Април 27, 2024

Витамин D е това, което получаваме директно от слънчевите лъчи, можете ли да си представите, че това влияе върху трудността ви да намалите теглото си? Мазнините в тялото могат да се увеличат поради липса на витамин D.

Екипът от изследователи от Медицинския център в Туфт-Ню Ингланд има свързан с дефицит на витамин Д, с увеличаване на индекса на мазнини и телесна маса, фактори, които определят наднорменото тегло и затлъстяването.

Както беше отбелязано, хората с по-малко витамин D в кръвта са склонни да натрупват мазнини около корема и да увеличават теглото си по-бързо.

Преди това дефицитът на витамин D също се свързва с остеопороза и диабет, но сега се смята за ключов съюзник в борбата срещу наднорменото тегло. Проучването показва, че ниските нива на витамин D могат да повишат риска от получаване на диабет тип 2 с до 46%.

От своя страна, д-р Висенте Гилсанз, Детска болница в Лос Анджелис (Калифорния), е провел проучване на витамин D и ефектите от липсата му върху 90 жени в слънчев район на Калифорния. Първата изненада е изобилието от жени, които са имали липса на този витамин: 57 от 90 проучени (63%) са имали недостатъчни количества.

Друга важна находка е връзката между недостига на витамин D и затлъстяването. Жените в групата, които показват недостатъци на този витамин, са средно с 7.4 кг по-тежки от тези, които нямат този дефицит. Освен това те са имали 3,4 точки повече в измерванията на телесната си маса.
 

Видео Медицина: Баси и Здравословното (What the Health 2017) (Април 2024).