• Може 7, 2024

Малко време да готвя този Валентин?

Тази рецепта ще ви помогне да поддържате тънка фигура, тъй като нейните съставки пречистват тялото и се борят с натрупването на мазнини в тялото.

СпоредМинистерство на земеделието и потребителските услуги в Северна Каролина във вашата дивизия Защита на храни и лекарства ,  Рукола е отличен източник на витамин А, витамин С, фолиева киселина, калций, манган и магнезий. Също така е чудесен източник на калий, желязо, цинк, рибофлавин, мед и хлорофил, освен това тази храна почиства тялото и се бори срещу натрупването на мазнини в тялото.

Да се ​​възползвате от вашите имоти и да запазите линията с партньора си GetQoralHealth Имаме следната рецепта за вас. Приятно апетит!

САЛАТА АРУГА С ЧЕРЕНА И КОЗА СИРЕНЕ

(4 порции)

СЪСТАВКИ

· 4 чаши рукола се измиват и дезинфекцират

· 1 чаша сушена червена боровинка

· 120 грама натрошено козе сирене

· 1 чаша нарязан орех

За дресингът от боровинки:

· 1 чаша зехтин

· 1 чаша сок от червена боровинка, нарязан наполовина

½ чаша SPLENDA или подсладител без калории, гранулиран

· 1 супена лъжица мед (по избор)

· 1 супена лъжица балсамов оцет

· Сол и пипер на вкус

ПОДГОТОВКА

1. За превръзката с боровинки, втечнете всички съставки.
2. Освен това, смесете рукола с превръзката, докато тя е добре вградена и добавете сушената червена боровинка, козето сирене и нарязаните орехи.
3. Сервирайте в купа за салата.

Рукола като други зеленчуци съдържа глюкозинолати, противораково съединение, което също действа като антиоксидант, стимулира детоксикацията на тялото.

Този Свети Валентин, инвестирайте време с партньора си и не прекарвайте часове в кухнята, тази рецепта също е здравословна и проста и бърза.

Наслаждавайте се!

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth.

Видео Медицина: Арықтау еш диетасыз -4кг!!! (Може 2024).