Сфероидизмът насърчава двигателната рехабилитация

• Април 29, 2024

В началото на 20-ти век швейцарските лекари разработиха един вид гимнастика с топки голям (около 1 метър широк и поддържащ до 300 килограма) двигателна рехабилитация и приложение към кинезиология , който се нарича esferodinamia .

С течение на времето тя е доказано ефективна и при здрави хора техниката разширен до болници и спортни зали , Така с практиката на esferodinamia се постига:

1. Майор отдих мускулест , 2. Подобряване на проветряване в различни части на тялото. 3. По-голямо разтягане на мускули , 4. Премахване, за кратко време, на Хронична лумбална болка или постоянни 5. Пренареждане на моделите движения ; иска се да се научи да изпълнява всеки упражнение с възможно най-малко усилия. 6. Премахване на контрактури и възела на шията

В този смисъл, първият обучение те са пози статично, което трябва да се поддържа около 5 минути. Това време може да бъде удължено според упражнението и в по-напреднал стадий те се извършват обучение с движение.

Размерът на топка тя трябва да бъде избрана в съответствие с придобитата височина и практика; например за жена от 1.65 м. на височина, a топка 85 cm в диаметър. Твърдостта зависи от мускулен тонус , колкото по-нисък е тонът, толкова по-трудно е сферата.

За да научите повече за тях обучение , в GetQoralHealth представяме ви видеоклип на esferoterapia:

Усещането, което прониква esferodinamia това е така приятен и отпускащ от повечето хора, след като са се научили да ги изпълняват обучение Той ги прави у дома, за да останат във форма.