• Може 1, 2024

на процес на стареене Вие не можете да спрете, но някои навици във вашия стил живот, който се ускорява , Например, къдрете, изглаждайте или подсушавайте често косата си. Как се случва това? За Клиничен учител Франческа Фуско, Тези процедури променят структурата на косата: тя го изтънява, разчупва и кара да губи блясък, която е съществена характеристика на млада коса.

В допълнение към отдаването под наем на косата, важно е да правите 20 минути на ден упражнение. Анализ, публикуван в Baptist Health, Южна Флорида, предполага, че физическата неактивност допринася за преждевременното стареене и за упадък на организма.

Промени с въздействие!

Другите промени, които можете да направите в начина си на живот и които ще ви накарат да изглеждате по-млади, са следните. Не чакайте повече!

1. Овлажняващ крем за ръце. Кожата на гърба на ръцете е много тънка, което я прави податлива на ускорено стареене в сравнение с останалата част от тялото ви, казва Фуско. Разтри ръцете си за 30 секунди с лосион или овлажнител всеки път, когато ги измиете.

2. Направо. Това е добър начин да се предотврати образуване на бръчки и стимулира лимфната система. Правейки това за 10 до 15 минути на ден ще ви позволи почистете кръвта си и оксидирайте кожата си, като същевременно подобрите кръвообращението.

3. Избягвайте храната, която оцветява зъбите ви. Когато имат бял цвят, те веднага се свързват с две понятия: младост и здраве. Според Емануел Лайлиев, зъболекар от Нюйоркския център, трябва да избягвате храна с тъмна, гореща или лепкава пигментация; например сос за барбекю.

4. Алкални храни. Някои от тях са плодове и зеленчуци, ядат ги сурови при всяко хранене. В a алкална среда, вируси и бактерии те не могат да се развият и възпалението ще остане в застой.

5. Изплаквайте зъбите си ежедневно. Тази дейност почиства зъбите на бактерии, които могат да ги ужилят или да ги оцветят, също така предотвратява оралната миризма, казва Емануел Лайлиев.

Ако искате да изглеждате по-млади, върхът е както следва: ежедневно рисувайте ноктите на ръцете си. Според Американското дружество на пластичните хирурзи, Ръцете и лицето са първите области на тялото, които разкриват изминалото време. Внимавайте!

Видео Медицина: Европейският енергиен съюз: въздействие върху климатичните промени (Може 2024).