Въртене, тайна на Кейли Куоко

• Април 16, 2024

Известен като "Пени" в американската серия "Теория за големия взрив", Кейли Куоко показва на света, чрез серия от фотографии, изложени в списание "Максим", как нейният живот и тялото са се променили благодарение на въртенето.

След претърпяна тежка катастрофа през 2010 г., която почти я кара да загуби крак, актрисата и моделът на 27 г. представят скулптурно и здраво тяло.

В момента Cuoco извършва рутина, която смесва двете му страсти; Той обаче призна, че въртенето е променило тялото му.

Актрисата предлага да се прави това упражнение всеки ден в продължение на половин час, което е достатъчно време за постигане на резултати. В допълнение към тонизиране на мускулите на краката и телетата, велосипедът за упражнения ви предлага най-идеалния начин да оформите корема си.

Това упражнение е за нея не само източник на физическо здраве, но и емоционално, тъй като помага да се освободи стреса, както и да й позволи да живее заедно и да се среща с повече хора.

Ако желанието ви е да получите тяло като това на Kaley Cuoco и сте претърпели фрактура на крака като нея, или просто искате да ги избегнете, за предпочитане е да вземете под внимание някои погрешни действия, които могат да съществуват във вашата предене.

на Universidad del Rosario, Факултет по рехабилитация и човешко развитие съветва:

1. Не натискайте педала при повече от 110 оборота в секунда; идеалът би бил да се направи на 90.
2. Ако се използва много силен товар, той трябва да се движи поне 60 оборота в секунда.
3. Не правете прекалено силни работни места.
4. Ръцете и ръцете трябва да се използват само като опора.
5. Не натискайте педала, това може да причини наранявания на ставите на фемуропластибията.

В интервю за списанието SELF Cuoco споменава, че сред неговите трикове, за да се погрижи за фигурата, е денят да започне с ванилия и млечен овес; В допълнение, опитайте се да избегнете нездравословна храна на всяка цена, като я замените със супи и салата.

Упражненията и храненето са ключови за постигане на здраво тяло; този, който отразява красотата и благосъстоянието.

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Април 2024).