• Може 2, 2024

на разделите , освен че защитава око от прах, бактерии или някакъв странен агент, те също са перфектната рамка, за да подчертаят вашия красота .

За да се покаже разделите на чар, в допълнение към завиването им и нанасянето на много добра маска, за да ги удължи и да им даде обем, също така е важно да се погрижите за хранене .

Хуан Сопена дерматолог Мадридски институт по дерматология и естетика (IMDE), посочва, че „a диета балансиран, богат на плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин A, B, C и E помагат да се поддържат някои разделите здрав и светъл. "

За да не страдате повече, защото миглите ви са малки и слаби, GetQoralHealth численост 5 невероятни храни, за да имате най-дългите мигли .

Те също зависят от доброто хранене

1. Бадеми Поради високото си съдържание витамин И това помага да се подхранва космения фоликул на раздела. Също така, това е храна, която съдържа полифенол съединение с капацитет ръжда която защитава клетка на коса на преждевременна смърт.

2. Зехтин. Той помага за укрепване разделите и да ги предпази от падане с годините, тъй като за всеки 13 грама съдържа 1.56 mcgr витамин Д. Той също допринася полифенол и антиоксиданти че овлажняване , какво пречи на. \ t остаряване и падат.

3. Боб Това е източник на желязо което позволява на кръвта да се транспортира кислород към космените фоликули и предотвратява падането не само на косата, но и на косата разделите , В допълнение, това е богата на храна храна влакно , витамини на B, C и цинков комплекс.

4. Броколи Като коса, разделите Те се формират от слой от кератин което им дава съпротива и еластичност , Ето защо броколите подобряват здравето на миглите, защото съдържат значителна част от това протеин което позволява образуването на външните слоеве на епидермис като коса .

5. Авокадо. Изследванията твърдят, че тази храна има приблизително 20 витамини и полезни изкопаеми калиев, фолиева киселина, витамин В, Е и К.

В същото време тя помага да се абсорбира до голяма степен бета каротин , лутеин и витамин А, D, K. Така че е съюзник за дълги и силни мигли, тъй като се бори с свободни радикали които увреждат конструкцията капилярен .

Специалистът на IMDE потвърждава, че и добавките витамин за укрепване разделите са тези, които съдържат биотин, витамин В6 (пиридоксин) и В9 (фолиева киселина), защото \ t кератин .

на диета към която сте свикнали също се намесва в растежа на вашето разделите , Имайте предвид, че много мастните храни ги правят слаби и следователно не растат и не падат. Погрижете се за здравето си!

Видео Медицина: Вокзал для двоих (Може 2024).