5 дестинации за упражнения в природата

• Може 7, 2024

правя упражнение Това е добър навик, който ви помага да се грижите за вашите здраве ; Въпреки това, специалистите на Университет на Оклахома препоръчвам практикуване спорт на открито, за да се свържете отново със себе си и ефективно да елиминирате стрес . GetQoralHealth препоръчва най-добрите природни дестинации упражнение .

1. Плаж: Усещането за свежест, дадено от бриз и морето, са идеални за практикуване йога , медитация или тай-чи , Текстурата на пясъка предотвратява наранявания в някаква позиция.

2. Гора: Ако искате да изчистите ума си и да дишате чист въздух, този пейзаж е идеален за тичане или пешеходен туризъм. Бягането по тревата укрепва мускули на краката.

3. Планина: Ако искате товар адреналина Когато тренирате, скиът е идеален за вас. Ски е аеробен спорт, който увеличава физическа съпротива и подобряване на баланс .

4. Река: В тази дестинация можете да практикувате гребане , това е a спорт Ефективно за премахване на стреса и напрежението. Укрепва мускули на ръцете, гърба и ствола.

5. Джунглата: Тропическият климат на джунглата е идеален за практикуване туризъм тази дисциплина ви помага да изгорите калории и подобряване на мускулната сила. Ако искате да изследвате и откривате нови неща, това е спорт какво търсите

Природата не само ви предлага възможност да тренирате, но също така можете да се насладите на приказни пейзажи. Не забравяйте, че за да продължите да се наслаждавате на тези красоти, трябва да се грижите за тях.

Видео Медицина: "На почивка в България" (док. филм на NDR; бълг. субтитри) (Може 2024).