10 ефективни упражнения срещу стрес

• Април 28, 2024

Лесно ли се натоварвате и мускулите ви болят всеки момент? Отпуснете се с упражнения срещу стрес и се насладете на по-добро качество на живот. В допълнение, физическата активност тонизира тялото ви, подобрява силуета и стимулира производството на ендорфини.

Ендорфините са хормони, които повишават щастието ви и стимулират умствената и физическата релаксация. Поради тази причина антистресните упражнения изчистват съзнанието ви и създават усещане за релаксация или благополучие, какъвто е случаят с йога:

Според Национален институт за сърдечни белодробни заболявания и кръв От САЩ физическата активност ви държи на здравословно тегло и намаляват риска от депресия, рак, диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Продължете и се насладете на предимствата на упражненията, които ви показваме в фото галерията, за да постигнете по-голяма креативност, умствена бързина и да забравите стреса. А ти, колко пъти седмично тренираш?

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Дихателни Упражнения (Април 2024).