• Април 25, 2024

- Веднага след като се опитате да защитите идеите си, поемате риска да загубите. говоря на a трудно с теб двойка Не става дума за това да бъдеш прав и да искаш да спечелиш, а заедно да намериш "най-доброто" решение, съветва Аарон Кармин , сертифициран психотерапевт от Международен съвет по клинична хипнотерапия .

Общувайте твърдо с трудните теми с вашия двойка подобно на икономическите, интимно и за образованието на децата, означава да се осъзнаваш думите, тона, да не вземаш личните неща и да намираш подходящия момент ”, задълбочава се Karmin .

Да за диалога ... Не на дискусията

Това е нормално през цялото време връзка сантиментален сюрджан въпроси "Торни", че ние не знаем как лечение ; Обаче, поддържането на контакт с очите, обръщането на внимание на вербалните и невербалните знаци на другото лице са първите стъпки, които трябва да следвате, Karmin , Ето още малко.

1. Бъдете точни с думите си

За разлика от жените, мъжете са по-точни, когато говорят за една тема. Така че, когато искате да съобщите новина на партньора си, изберете „разумно“ думите ви да бъдат ясни и директни. Това гарантира, че е по-вероятно да бъдете чути и разбрани.

2. Намерете точното време

Трудно е да се установи по време и дейности; но добра стратегия е Съгласен а уговорена среща да говорим за тема, която ви тревожи. Друг вариант е след спокоен момент, например, малко след събуждане в деня на почивка.

Избягвайте фрази като "Ние трябва да говорим" или "Искам да ви кажа нещо, което ме тревожи", това причинява напрежение , най-добре е да го правите естествено.

3. Фокусирайте се върху това, което ще общувате

Karmin съветва да се фокусирате изключително върху това, което ще кажете на вашия двойка и не пускат други въпроси, които не са от значение. Също така, в идеалния случай, представете някои възможни решения и го попитайте какво мисли или какво алтернативи той има

Възможно е вашият партньор вече да е забелязал проблема, въпреки че не е посмял да направи първата стъпка. Това ще направи пътя много по-лесен.

4. Слушайте с уважение и внимание

След като разобличите темата, следващата е най-трудната част: изчакайте отговора си двойка , може да се съгласи или не. В случай на отрицателен, не удължавайте дискусия , по-добре е да спрете разговора и да продължите по-късно, това помага да се анализират нещата по-добре.

5. Не се уверявайте нищо

Най-хубавото е, че не бързате, като се мъчите за себе си реакция Какво мислите, че ще има вашият партньор? Това ви кара да предразполагате и да започнете отбранителен , Избягвайте да казвате: "Знам, че ще се побъркате." Това разяжда повече, така че иди с ясен ум и сигурен че когато говорят за това, заедно ще имат разтвор .

Желанието да бъдем прави е битка, която може да бъде избегната. Има повече ползи от търсенето на мирно решение. на двойки които решават проблемите по начин градивен намаляване на риска от страдание стрес , депресия както и сърдечно заболяване .