3 начина да стигнете до съзнанието на футболистите

• Април 27, 2024

Обучение в областта на. \ T спорт тя се управлява от определени параметри като: физически, технически, тактически и психологически фактори. Четирите определят характеристиките, които разграничават атлети и подобряването му, увеличавайки вероятността за успех в различните действия.

През времето физически аспекти те са най-важните и изучавани; Въпреки това, през годините интересът към техническите и тактическите аспекти се е увеличил, превръщайки се в елементи, които обуславят представянето в някои спортове, например: скок на височина, лека атлетика, стратегии за атака в баскетбола или в американския футбол.

Може да се интересувате: Основно да разберете и да се насладите на футбола

От друга страна, психологическият аспект създава впечатлението, че е скрит, в смисъл, че макар и по-голямата част от атлети и треньорите го възприемат като важно, малцина се интересуват как да го подобрят.

Понастоящем никой не се съмнява, че психологическите умения играят решаваща роля в работата на спортистка , въпреки че все още има известна липса на познания за това как да ги обучават.

Трябва да имаме предвид, че психологията присъства в спорт от раждането, тъй като умът и тялото са неразделни и заедно обясняват работата на спортистите. Сегашният спорт е потопен в процес на еволюция, стремящ се към професионализация, където има латентен интерес за намиране на подходящи процедури за постигане на максимална ефективност.

Следователно умственото обучение се състои в това да се дадат на спортистите серия от психологически стратегии като: внимание, памет, визуализация, концентрация, емоционална интелигентност и др. да придобият способността да се справят с обучение и състезания по най-добрия възможен начин; това е специфична работа за повишаване на представянето и благосъстоянието на спортиста или спортния отбор. Също така допринася за цялостното развитие на човека.

Нивата на психологическо консултиране на атлетите са основно 3:

1. На това ниво на спортен психолог фокусира се върху решаването на проблеми на спортиста като: проблеми със съня преди състезание, страх от нараняване, страх от провал, семейни проблеми, които влияят върху тяхното представяне, наред с други.
2. Тук работим това, което е основно психично обучение (психологически стратегии, които ви позволяват да работите по-добре); Например, той се използва за предотвратяване на проблеми, контрол на нивото на активиране, извършване на упражнения за визуализация, поддържане на концентрация, управление на тревожността, предотвратяване на саботаж и т.н.
3. В това ниво високото умствено представяне това е максималният умствен контрол на спортиста, да се справи с всяка външна или вътрешна ситуация, която би му попречила да има добро представяне в тренировки или състезания, тук можем да споменем примери, шумове на трибуната, решенията на съдиите, коментари в медиите, стрес; Всичко това на това ниво вече не трябва да бъде пречка, но очевидно изисква добра умствена подготовка заедно с физическата им подготовка.

Психичната подготовка на атлети и спортните отбори са фактор, който може да направи разликата между загубата или спечелването на състезанието, но не само включва спортисти, но също така и треньора и неговия персонал. Тъй като всички те са част от екипа. Запомнете: MЗдравословно тяло в здраво тяло .

Информация: Adriana Ortíz Barraza / психоаналитик на SPM

Видео Медицина: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Април 2024).