Мускулната активност, предпочитана от спанака

• Може 5, 2024

Очевидно Попей е прав да спомена, че силата му идва от спанак , Според проучване изследователите са открили, че яденето на чиния със спанак ежедневно увеличава мускулна ефективност .

Проучването е публикувано в Клетъчен метаболизъм, предупреждава, че тайната на тази власт е в нитрати , изобилие от компоненти в този зеленчук и които правят митохондриите , които са това, което дава енергия клетка .

Според лекаря Еди Вайцберг "От Каролинска институт в Стокхолм:" Като че ли влагаме гориво в мускулите, това ги кара да работят много по-гладко и ефективно ", казва авторът на изследването.

Ученият подхранва група доброволци за 3 дни с чисти добавки нитрати , еквивалентна на чиния със спанак.

В началото и в края на експеримента доброволците се колебаеха на стационарен велосипед, като измерваха консумацията си кислород , което е с 3 до 5% по-ниско в края му. "Това е дълбок и значителен ефект".

Източник: eluniversal.com.mx